
ワンナイトばかりで、セフレになるほど何度も誘われたことないし。
俺ってもしかして、セックスが下手なのかな・・・
こんな人はこのページを最後まで読む価値があります。
読み終わるころには、あなたのセックスの偏差値は爆上がり、セックス上達のために重要なことをマスターできます。
私は28年間生きて、50人以上の女性とセックスしてきました。
ほとんど新潟に住んでいて、彼女も少なからずいて、付き合っている間に浮気は1度もしたことがありません。
上記の条件を踏まえると、50人という数字はある程度経験値が溜まった証拠だなと思います。
経験人数が20人を超える辺りから、女性からリピートされたり、満足の声を聴くことが増えました。
テクニックが上達したのもありますが、セックスに対する考え方を変えたことが大きいです。
最近セックスした女性からも、下記のツイートに上げたラインをもらえました。
丁寧にこんなラインまでくれて感謝しかない🥺🙌 https://t.co/N42XifSDI9 pic.twitter.com/NP6m5ZtCTI
— ゆーた@出会い系攻略法発信⚡ (@yutayutayuta45) November 9, 2020
心から満足した証拠だと思うので、とても誇らしく思います。
別のセフレからも、同じように感謝のラインをよくもらいます。
嬉しいこと言ってくれますな〜😌
回数を重ねるごとに、どんどん感度がよくなる姿にセフレの成長を感じておじさん歓喜🤤💓 pic.twitter.com/98JRULDGdL
— ゆーた@フツメン出会い系攻略師 (@yutayutayuta45) December 3, 2020
セックスが下手な人の95%は、テクニック以前にマインドができていません。
逆に言えば、マインドさえ理解すれば女性を満足させる男になれます。
テクニック習得にはある程度時間が必要ですが、マインドはすぐにマスター可能。
最後まで読めば、セックス上達のマインドがわかり、女性を満足させリピートしてもらえる男になれます。
ココに注意
ここでは、具体的なセックスのテクニックの話はしません。
上達するためのマインドがなければ、テクニックを身に着けても自己満のセックスになるだけ。
それでは女性を満足させられません。
テクニックよりももっと大事な、基礎の基礎であるマインドに絞って紹介します。

【2021年4月追記】
4月になりました。
出会いと別れの季節である春は、新しい出会いに飢えている女性を狙う絶好のチャンスです。
これを機に出会い系を始めて、たくさんセックスを楽しみましょう。
加えて、コロナと向き合いつつ、出会い系を活用してエロを楽しむ方法はいくらでもあります。
新しい生活様式なりに、エロを最大限に楽しむ方法はこちら↓
タップで飛べる目次
【実はあなたも?】セックスが下手な男の特徴
具体的な話に入る前に。
まずは、セックスが下手な男に必ず当てはまる特徴を紹介します。

という人も、当てはまれば高確率でセックスが下手な男です。
再確認するいい機会なので、自分の胸に手を当てて、該当しないかチェックしていきましょう。
自己満
自己満なセックスをしているだけの人が多すぎます。
初めて自己満セックスをする男に会いました。女性と知り合ってもワンナイトで終わるのなんでだろ?って言ってたけどいや、普通にセックスの仕方が自分本意すぎるからだと思いますね。もうしたくないもん(笑)
— か (@saku_pan11) November 20, 2020
あなたはいけて満足かもしれませんが、女性は満足できていない可能性はいくらでもあります。
独りよがりなセックスはオナニーと変わらず、そんなセックスでは女性は絶対に満足しません。
自己満なセックスをしている人の特徴
- 事後女性が構ってくれない
- 痛がられる
- 2回目のセックスに誘われない
- 自分がいければOK
特に多いのが、自称ドSの男。
ツイッターで検索すると、被害者の女性の声が大量に出てきます。
お恥ずかしい話、こないだまるさんに話したアプリで一瞬付き合った彼とわたしも体の関係になってすぐに冷めました。わたしの場合は向こうが全て一方的だったのが嫌でした。(むこうはSっ気があると言ってたけどただの自己満セックス。ガチでお尻叩いてきたり...不快な表現でごめんなさい)
— みちこ@婚活低迷期 (@michikonkatsu) May 13, 2019
俺様ドS系の野郎のセックスは自己満やから基本気持ちよくはない
粗チンでイキんな— 弥桜 (@OML05611371) November 15, 2020
セックス好きでドSと自称するなら下手はやめろやwwwwww
雑、痛い、自己満とか一番最悪や
— 😇 (@necooooooooooo0) October 26, 2019
この前、仲良しのセフレちゃんから面白い話を聴きました。
以下、会話のザックリとした流れ↓
まさき
「最近いつセックスした?」
セフレちゃん
「この前やった人がマジ最悪でさw
おもちゃ好きのドSって言ってて、ホテルに10個以上のおもちゃを持ってきてたのね」
まさき
「なにそれwその風景が興味あるわw」
セフレちゃん
「それで「どれ使いたい?いじめてあげるよ?」とか言ってて、まじきもかったw
それだったら、家で1人でオナニーした方が100倍気持ちいいわ!」
とのこと。
後ほど紹介しますが、相手のことを思ってやれない奴はSでもなんでもなく自己満なだけです。
くれぐれも、意味をはき違えないように。
それは男性への配慮とも言えるので、女性の気持ちを考えるといたたまれない気持ちになります。

余裕がない
余裕がない男もセックスが下手な傾向にあります。
わかりやすいのが、セックスの経験が少ない男。
- ここで襲っていいのか?
- キスするタイミングはいつ?
- 俺から舐めるべき?
などなど、頭の中が「?」でいっぱいになり、結果として余裕がなくなってしまいます。
女性の気持ちを考えれば、余裕が感じられる男のセックスの方がいいに決まってます。
女性はセックスに対する様々な不安があるからです。
- 痛くないか
- 嫌なことはしないか
- きちんと避妊してくれるか
これらの不安を解消することで、初めて女性は心からセックスを楽しめるようになります。
余裕がない感じが少しでも女性に伝われば、不安が勝ちセックスに集中できません。
余裕があり、スマートにセックスを進行できる。
このような印象を与えられなければ、女性を満足させることはできません。
メモ
余裕を持つためにはある程度の経験が必要です。
なので、最初はいろんな女性とセックスする量を増やすのは重要です。
自信がない
自信がない男も女性を満足させられない、セックスが下手な男の特徴です。
- 早漏
- 遅漏
- ちんこが小さい
- デブ
- がりがり
いろんな要因から、自信が持てない人はたくさんいます。
とはいえ、自信がない男とセックスしたいと思う女性はほぼいません。
余裕がない男と一緒で、自信がない男とやるメリットがないから。
もちろん、自分の腕を過信しすぎるのはよくありません。
このツイートも真意ではありますがw
女性の前では、自信がなくても自信満々にしなさい。
頭で「俺は非モテ、負け犬人生終了してるキモ男です」と思っても
「はっは~全てが楽しい!興奮がとまらない!!やるぜBaby~~!!!」っていう風にふるまってください。
自信のない男は一瞬で、恋愛、セックス対象から外されます。
— 男性ホルモンドーピングマシン (@moteomoteo1) November 27, 2020
ですが、自信がない姿は女性に必ず伝わり、不安感を与えていると思ってください。
必要以上に自信をなくす必要はないので、まずは自分に自信を持つ練習から始めましょう。
正解を信じている
絶対的な正解があると信じている、これもセックス下手な男にめちゃくちゃ多いです。
一番典型的なのがAVの見過ぎ。
- 激しくやるのがいい!
- 潮吹きは気持ちいい!
などと勘違いする男が非常に多いです。
いろんなところで言われていることですが、AVは作品であってリアルとはかけ離れています。
見世物であり、同じようにしても女性を満足させることはできません。
AVに限らず、セックスに絶対的な正解などありません。
相手が変われば性感帯も変わります。

ということがいくらでもあるからです。
人それぞれ、コンディションによっても何が気持ちいいかは変わります。
その時々で正解を探すしかなく、絶対的なものなんてありません。
初心者でセックスに対する絶対的な正解を求めている人は、まずその態度から改めましょう。

【95%の男が知らない】セックス下手を解消するためのマインド
あなたは、セックスが下手な男の特徴にいくつ当てはまったでしょうか。
次に、セックス下手から卒業するためのマインドについて紹介します。
繰り返しになりますが、このマインドがセックス上達のための基礎であり、一番重要なポイントです。
理解できるまで、何度も読み返し自分のものにしてください。
相手の反応を見るべし
まず、相手の反応を見る癖をつけましょう。
先ほど説明したとおり、セックスに絶対的な正解はありません。
女性によって、気持ちのいい場所は異なります。
であれば、相手によってやり方を微調整する必要があります。
そのために、相手の反応をよく観察します。
同じ場所を触るにしても、触り方1つ変えるだけで反応はまったく異なります。
手の平で触るよりも、手の甲で優しくなでる方が感じる人だっているのです。
その反応の変化を察知し、より相手の反応がいい攻め方をする。
これだけで、女性の感度は大きく上がります。
夢中になっていると気が付かない微妙な反応の違いもあるので、やはり心に余裕があるのは重要です。
ココに注意
女性の自己申告は参考になりますが、全てを信じてはいけません。
「私おっぱい感じないんだ~」と言いながら、おっぱいだけでいけるようになった女性を知っています。
一度試してみて、それでも反応が悪ければやめればいい話。
前までの男が下手だっただけの可能性があるので、一度トライしてみることをおすすめします。

気持ちよくなれる雰囲気を作るべし
女性が気持ちよくなれる雰囲気を作ってやることも意識しましょう。
恥ずかしいと感じ、気持ちよくなるのをセーブしようとする女性は少なくありません。
特に経験が多くない女性はその傾向が強いです。
恥ずかしさを捨て、心から感じてもらうことで、より女性の満足度は上がります。
また、よりリアクションが大きくなるので、相手の反応もわかりやすくなります。
雰囲気作りのコツは言葉責めです。
女性は男よりも耳で興奮する生き物だと言われています。
耳から入る言葉で責めることで、女性をより感じさせ自分を解放できる雰囲気を作れます。
言葉責めでの雰囲気作りの例
- 「ここ気持ちいいんだね」
- 「気持ちよかったら教えて」
- 「感じてる顔がエロくてかわいい」
言葉責め以外でも、場所や時間、コスプレ、部屋の明かりなど、工夫はいくらでも可能です。
気持ちよくなれる雰囲気を作ることで、女性は恥じらいを捨てセックスに集中でき、より感じるようになります。

目の前の女性を満足させるよう徹するべし
目の前の女性を満足させることに徹するべきです。
ある程度セックスに自信がつくまでは、「何が何でもこの子を満足させてやる!」という気持ちでセックスすべき。
それぐらいの気持ちがないと、いつまでたっても上達しません。
「出会ってみて、自分の性癖とは異なる趣向の持ち主だった」なんてことはいくらでもあります。
ですが、それはセックスが下手な人にとってかけがえのない経験を積むチャンスです。
いろんな女性がいることを実感でき、こういう女性にはどんなセックスがいいのかを身をもって経験できます。
そこから全く興味のなかった性癖に興味が出てくることだってあります。
後ほど改めて説明しますが、セックスが上達するためにはある程度の経験は絶対に必要です。
いろんな女性を経験し、いろんなサンプルを採取して、自分だけのセックスのやり方が確立します。
出会った目の前の女性に全力を尽くして気持ちよくさせる。
これを意識するだけで、なんとなくセックスするだけよりも何倍も貴重な経験を積めます。

自分の感じる部分を理解するべし
あまり語られることはありませんが、自分の感じる部分を理解するのも大切です。
早漏や遅漏など、セックス時のコンプレックスが悩みの種の人は非常に多いです。
その悩みのせいで、セックスに自信が持てない人はたくさんいます。
私もかつては早漏で悩んでいました。
大学時代のセフレには、

と言われたのは、今でも忘れません。
50人以上の女性とセックスした今では、だいぶ早漏はマシになったと思っています。
要因はいろいろありますが、一番は自分の感じる部分を理解できたからです。
早漏で悩んでいる人は、感じる部分をなるべく避けるようにすればマシになります。
逆に遅漏なら、それを活かしてなるべくいくようにもっていくことができます。
どんなプレイで、どんな部分に快感を覚えるかを自覚できていない人は多いです。
自分のことさえわからないのに、女性のことを気持ちよくするなんて無理があると思いませんか?
いろんな人といろんなプレイを経験し、自分が感じる部分を理解することで、コンプレックスに悩むことなく自信を持ってセックスができます。
【最短1ヶ月でOK】セックスが上達する方法【4ステップ】
基盤となる重要なマインドを理解してもらったところで。
ここからは実際に、セックスが上達する方法を4つのステップで紹介します。
順番を守り確実にこなしていければ、最短1ヶ月でいろんな女性とセックスでき、腕もかなり上がるはずです。

ステップ①:ヤレる女性を探す
まず、ヤレる女性をみつけましょう。
女性と出会わないことにはセックスはできませんからね。
- マッチングアプリ
- SNS
- 合コン
- ナンパ
いろんな出会いの方法がありますが、一番手っ取り早いのは出会い系です。
出会い系がおすすめな理由
- 目的がセックスのエロい女性がたくさんいる
- 複数の女性と同時にやり取りでき効率がいい
- 家に居ながら出会える
ココがポイント
さらに、出会い系は初回登録時に無料ポイントがもらえます。
このポイントの範囲内であれば、無料でサイトがお試し可能。
うまくいけば、無料で出会うこともできます。
無料で使えるのに試さないのは、自分でチャンスを潰しているのと同じ。
まずは、無料で試してみて、継続するかどうかはそこから考えればいい話です。
デメリットは1つもありません。
初心者に特におすすめなのはこの2つ。
ハッピーメールのおすすめポイント
出会い系初心者がまず使うべきはハッピーメールです。
ハッピーメールのおすすめポイント
- 会員数が多く出会いのチャンスが多い
- コスパがよく初心者でもお金をかけずに出会える
会員が多いので、人口が少ない田舎でも出会いのチャンスが多いです。
また出会い系サイトの中でも特にコスパがいいので、お金をかけずにヤレる女性と出会えます。
まずは、ハッピーメールで0円でヤレる相手を探しましょう。
ハッピーメールの詳しい使い心地についてはこちらを参考にしてください↓
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PCMAXのおすすめポイント
ハッピーメールにはかないませんが、PCMAXも優秀なサイトで初心者におすすめ。
PCMAXのおすすめポイント
- ヤる気満々な女性が多い
- 機能が豊富で使い勝手がいい
他のサイトよりも出会いに積極的な女性が多いので、ヤレるチャンスがあります。
出会いに便利な機能が豊富なので、初心者でも使いやすいです。
ハッピーメールよりコスパが少し悪い点が難点。
とはいえ、十分使う価値があるサイトなので、2つを並行し相性が合う女性を見つけましょう。
PCMAXのメリット、デメリットはこちらで詳しく解説しています↓
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これらのサイトをまずは使ってみて、ヤレる女性を探しましょう。
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ステップ②:仲良くなってセックスする
女性と出会ったら、セックスするためには仲良くなる必要があります。
セックスと同じく、仲良くなる方法も相手によって異なるので正解はありません。
仲良くなるコツ
ただ意識してほしいのが、安心感を与えること。
安心感を与えられなければ、女性は決してあなたとセックスしたいと思いません。
- 痛いことをされる
- 暴力される
- 望まない妊娠をする
- 性病になる
などなど、女性がセックスするリスクはたくさんあります。
これらをクリアし、「この人なら大丈夫だな!」と思わせて初めて女性はあなたとのセックスを許可します。
特に出会い系での出会いは、相手の人物像が見えにくいです。
自分がどんな人物なのかを伝え、女性の警戒心を解く必要があります。
安心感を与える例
- 顔写真を見せる
- 共通点をアピールする
- 趣味や悩み事など個人的な話をする
あなたがどんな人物なのかをしっかり伝え、女性に安心してもらえる工夫をしましょう。
セックスのコツ
セックスのコツは、先ほど紹介した4つのマインドをしっかり頭に刻み込んで臨むこと。
- 相手の反応を見るべし
- 気持ちよくなれる雰囲気を作るべし
- 目の前の女性を満足させるよう徹するべし
- 自分の感じる部分を理解するべし
初回はこれだけ守れば、とりあえず合格点です。
特に大事なのは、「目の前の女性を満足させるよう徹するべし」です。
余計なことは考えなくていいので、目の前の女性が満足できるよう工夫してみましょう。
その中に、あなたのセックスが上達するヒントがあるはずですから。
がむしゃらで構わないので、女性を満足させられるよう自分なりにチャレンジしてみてください。
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ステップ③:セックスを振り返り反省する
セックスができたら、一度振り返る機会を作りましょう。
これをやっていない人が多いですが、ぶっちゃけ1番重要です。
上達への一番の近い道は、課題を分析し次に活かすこと。
そのためには、一度セックスしたら振り返って反省が必要です。
勉強やスポーツと一緒です。
振り替えるときは、よかった点はもちろん、課題点もなるべく多く挙げましょう。
振り返るべき点の例
- 相手の反応を見る余裕はあったか
- 自己満なセックスになっていなかったか
- 女性は痛がっていなかったか
- セックスまでの持って行き方に問題はないか
- ゴムはスムーズに付けられたか
などなど、大きな点から細かな点まで振り返りましょう。
課題点がたくさん挙がったとしても、それは悪いことではありません。
本当に悪いのは、女性が満足できないセックスをしたことに気が付かず放置すること。
それではいつまでたってもうまくなりません。
課題点はあなたのセックスが上達する伸びしろです。
それが自覚できただけでも、今回のセックスはとても貴重な経験になります。
記憶が新しいうちに反省を行い、次のセックスに活かしましょう。
もし相手が満足しまたセックスに誘われれば、その反省点を活かしてよりよいセックスができるようになります。
ステップ④:特定のセフレを作る
①~③を繰り返し、きちんと振り返りと反省ができていれば、女性を満足させる機会が増えます。
すると、リピート率が増えてセフレにすることができます。
セフレは女性があなたのセックスに満足した証拠であり、あなたのセックスが上達した証です。
- 気軽にセックスができる
- セックスに対し自信が持てる
- 新しいプレイに挑戦しやすい
などなど、セフレができるメリットはたくさんあります。
特に大きいのが、ステップ③の反省を行う際、相手の意見を聴けることです。
初めてセックスした相手に、


と聴くのはリスクがでかすぎます。
質問がきっかけで女性に嫌われる可能性だってあります。
セフレはあなたのセックスを信頼しているので、ある程度の信頼関係があります。


と聴けば、女性は真面目に答えてくれるはず。
その答えを次のセックスに活かせば、あなたのセックスの腕はさらに上がります。
セックスする⇒セフレと振り返る⇒反省点を基にセックスする⇒振り返る⇒・・・
というサイクルを回せるので、セフレができたら圧倒的なスピードで上達します。
セフレができることを目指し、ステップ①~③を繰り返していきましょう。
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セックス下手を卒業し女性とのエッチを楽しもう
以上が、セックス下手を卒業し上達するための方法でした。
うまくいかないことも多いはずですが、落ち込みすぎる必要はありません。
どんなにイケメンでテクニシャンでも、失敗することはあります。
うまくいかなくてもそれも振り返り反省して次に活かせられれば貴重な経験です。
今回紹介したことを参考に、挑戦を繰り返してセックスの腕を磨いていきましょう。
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